Zdrowa klasa – spotkanie z dietetykiem

 Gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia –dietetyk panią Monikę Ligęską.  Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się zgrabną sylwetką oraz zdrowiem. Ważną sprawą jest też łączenie elementów zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu. Formą zajęć był  interesującą pogadanka połączony z prezentacją i dyskusją na temat zasad prawidłowego odżywiania. Prowadzący omówił główne błędy w naszej diecie, które prowadzą nie tylko do nadwagi i otyłości, ale również do wielu chorób. Uczniowie spotkania dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie. Ten pierwszy posiłek dostarcza niezbędnej energii na początek dnia oraz odpowiednich składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu.  Dzieci uzyskały informacje, co powinny ze sobą zabierać do szkoły na drugie śniadanie oraz jakich produktów powinny unikać lub je ograniczać, by długo cieszyć się witalnością i dobrym samopoczuciem. Pani dietetyk przekazała w bardzo interesujący sposób informacje,  w jaki sposób zamieniać „złe" produkty na lepsze, małokaloryczne i zdrowe zamienniki. Uczniowie dowiedzieli się też, jak układać pełnowartościowy jadłospis, poznali prawidłową piramidę zdrowego odżywiania oraz  jak dużą wartość ma woda i ile powinniśmy jej wypijać. 

Podczas spotkania uczniowie otrzymali broszurki, które zawierały materiał edukacyjny. Spotkanie zakończyło się degustacją zdrowych soków owocowych i warzywnych, które przygotowali uczniowie podczas zajęć. 

Galeria - zobacz